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1、獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物。要吃一些清淡飲食，獻血前不能大量飲水,以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

2、要保持獻血前一晚的良好睡眼，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。

3、獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等應(yīng)暫緩獻血。

4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕獻血中不必要的反應(yīng)。