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寒是冬季的主氣，俗話說，萬病寒為先，十病九寒。又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，如果你體內(nèi)寒邪太盛，那么就會(huì)很容易導(dǎo)致各種各樣的疾病纏身！那么寒濕如何去除呢？下面一起來看看吧。

怎么看身體是否寒濕

1.身體虛弱，容易疲勞。

2.手腳冰涼，怕冷。

3.容易腹瀉，夜尿多。

4.下肢無力，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

5.四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。

6.女性朋友如果寒氣過重，則月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。

如果以上情況占兩樣就要警惕了。寒氣過重，氣血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾。

寒濕怎么去除

鹽熨法：治頭痛腰痛

取粗鹽500克，艾葉20克，在鍋內(nèi)拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)。

熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛。

姜熨法：風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛

取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。

適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

米熨法：治痛經(jīng)腰痛

用大米500克，艾葉30克，在鍋內(nèi)炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。

醋鹽熨法：治老寒腿

取粗鹽300克，炒熱，然后加入姜汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會(huì)，將炒好的粗鹽用布袋裝好。

熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經(jīng)不調(diào)；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

蔥熨法：關(guān)節(jié)痛

取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內(nèi)炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。

治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。

麩皮熨法：頸肩腰腿痛

取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。

卵石熨法：胃痛

先備兩個(gè)橢圓或柱形的鵝卵石，洗凈，放入鐵鍋中加沙熱炒。待卵石發(fā)燙后，取出裝入布袋，置于患處上下滾動(dòng)。

對(duì)寒濕引起的腰腿痛，中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹?jié)L動(dòng)應(yīng)注意在由上向下滾動(dòng)時(shí)勻和用力。

熱水熨法：腰背痛

取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然后熱熨患處。

可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。

注意事項(xiàng)：

1.布袋內(nèi)溫度過高，把布袋拿起來，并注意病員的感覺反應(yīng)，避免燙傷。

2.隨時(shí)觀察皮膚有無潮紅、水泡；如被燙傷，應(yīng)立即停止熱熨，局部涂以治燙傷的藥物。

3，如果熱敷包不熱了，可以放進(jìn)微波爐加熱；加熱時(shí)間以個(gè)人家的微波爐的實(shí)際情況定。