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1、睡覺之前是可以吃芒果的，芒果的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，適量的吃一些芒果可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加胃腸道蠕動(dòng)的速度，從而避免腹脹、便秘的現(xiàn)象。

2、芒果還可以為人體補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素A，可以改善視疲勞。但是需要注意睡前不要吃得特別多，因?yàn)槊⒐旧韺儆谌菀走^敏性的食物，攝入過量可能會(huì)導(dǎo)致全身搔癢，而且容易引發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡等上火現(xiàn)象。