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1、益生菌在飯前吃是最好的。

2、益生菌補充劑是早晨最好的，因為是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收，可以在早餐前吃，也可以在同一餐時吃，注意沖調(diào)溫度不應(yīng)高于37攝氏度，補充益生菌產(chǎn)生有機酸、消化酶、乳酸和合成維生素有助于消化吸收，改善胃腸功能。