国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

俗話說：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！比说碾p腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。那么熱水泡腳有什么好處？下面一起來看看吧。

熱水泡腳有什么好處

緩解疲勞

可用紅花、當(dāng)歸煎水，然后加些熱水來泡腳，舒筋活血效果好。泡腳的同時(shí)還可自己搓搓腳心，腳熱了，進(jìn)而小腿熱了，全身的血液循環(huán)通暢、肌肉中的代謝廢物能迅速排出體外，從而緩解疲勞。

降血壓

取懷牛膝、川芎各30克，天麻、鉤藤(后下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克，把藥煲成藥水進(jìn)行泡腳。藥物通過毛細(xì)循環(huán)進(jìn)入人體，達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌、滋陰理腎、平肝火等功效，還能改善血循環(huán)，起到輔助降壓的作用。

改善失眠

如果是肝氣不舒引起的失眠，可以在泡腳水中加些合歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參，泡腳后會感覺明顯容易睡覺。

緩解耳鳴

睡前用中藥牛膝、當(dāng)歸、磁石等煎水沐足，具有緩解耳鳴、改善患者睡眠的功效。

緩解痛經(jīng)

如果因痛經(jīng)痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾葉泡腳，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。

緩解疼痛

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由風(fēng)、寒、濕等外邪同時(shí)侵襲造成的，其實(shí)花幾十塊錢就能讓疼痛減輕，甚至消失。

什么時(shí)候泡腳效果最好

早上

晨起用熱水泡腳可以緩解手腳冰涼、擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血。另外，腳底的神經(jīng)末梢與大腦相連，通過腳底按摩還可以使人一大早活力滿分，精力充沛。

晚上

晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

小貼士

1. 水溫不能太熱，以40℃左右為宜。

2. 泡腳時(shí)間也不宜過長，半小時(shí)左右即可。泡到微微出汗是最好的。

3. 泡腳的容器最好用木盆。