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精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡(luò)精油，配合獨(dú)特開背手法，進(jìn)行松筋開背按摩，精油開背多久可以洗澡呢？

精油開背多久可以洗澡

12小時(shí)后。

精油開背之后12小時(shí)是身體的恢復(fù)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候洗澡著涼，寒氣入侵的幾率都會(huì)小得多。如果在進(jìn)行完精油開背后立馬洗澡，很容易導(dǎo)致寒氣入體，使人容易著涼。

精油開背的好處

1、舒緩壓力

按摩不僅能夠最大度放松肌肉，精油特有的香味也能夠進(jìn)入腦葉系統(tǒng)，在大腦中產(chǎn)生愉悅的感覺，舒緩緊張、抑郁的情緒。

2、幫助老化的肌膚恢復(fù)彈性

精油開背的過程中背部局部肌膚血液循環(huán)得到改善，細(xì)胞再生能力增強(qiáng)，皮膚油脂分泌得到平衡，能有效維持肌膚彈性，避免肌膚老化。

3、提升免疫力

精油開背使用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法療法，并配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病癥，同時(shí)也加強(qiáng)了自身的免疫力。

精油開背怎么操作

精油開背常用按摩手法如下：

1、精油開背按摩首先是上油，分三步。

2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部)

3、手背按壓膀胱筋，甩至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，排至手臂。

7、單手捏脖子，至風(fēng)池，雙手捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。

9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。

10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側(cè)手臂。(另側(cè)重復(fù))

12、將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風(fēng)池，排至手臂。

小貼士：精油開背按摩結(jié)束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段時(shí)間，讓精油完全吸收為好。

開背時(shí)疼是因?yàn)槎聠?

開背是一種背部的按摩手法，進(jìn)行局部按摩的時(shí)候，如果出現(xiàn)明顯的疼痛，最常見的原因就有以下這兩種。

第一種是手法力度過大，對(duì)背部的軟組織造成了明顯的損傷。

這種相對(duì)來說比較專業(yè)的按摩手法最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行操作，造成損傷幾率會(huì)相對(duì)小很多。

第二種原因就是局部有慢性疾病。

局部軟組織出現(xiàn)慢性的炎癥或者損傷，平時(shí)不按摩的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛、酸痛或者背部活動(dòng)受限等癥狀。