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每次去汗蒸之后，身體會(huì)出一些汗，有些不舒服，想要洗澡，而汗蒸后是能洗澡的嗎？汗蒸后多久能洗澡？

汗蒸后能洗澡嗎

不建議洗澡。

汗蒸之前要做的是清潔身體，因?yàn)樵谧鐾旰拐艉笫遣荒芟丛璧?，剛剛做完汗蒸，身體的毛孔處于開放狀態(tài)，如果不注意保暖，馬上去洗澡會(huì)導(dǎo)致量氣和寒氣全部都深入體內(nèi)，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致我們的新陳代謝受到影響，甚至可能還會(huì)導(dǎo)致前功盡棄。

汗蒸后多久能洗澡

汗蒸后不要立刻洗澡，最好是4-6小時(shí)之后再?zèng)_澡。若是立馬洗澡可能會(huì)帶來(lái)以下危害：

易受風(fēng)寒侵襲

由于汗蒸的時(shí)候身體在遠(yuǎn)紅外線的作用下打開了身體的微循環(huán)，同時(shí)在負(fù)離子的激化下細(xì)胞得到修復(fù)，且毛孔正處于張開的狀態(tài)，若此時(shí)洗澡很容遭受風(fēng)寒的侵襲。

影響汗蒸修復(fù)

汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后則會(huì)立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的養(yǎng)生效果。

不利美容

其實(shí)，汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，這是最好的一種美容產(chǎn)品。蒸出來(lái)的雜質(zhì)是不可逆的，不會(huì)再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會(huì)反滲透的，吸收清液以后反而會(huì)使皮膚細(xì)膩光滑緊致、紅潤(rùn)光澤充滿彈性。若立即洗澡反倒把促進(jìn)美容的脂質(zhì)洗掉了。

女人幾天汗蒸一次最好

一周一次。

汗蒸的話是有著很好的一個(gè)排寒祛濕的功效，但是是不是汗蒸次數(shù)越多就會(huì)越好呢，其實(shí)答案并不是如果是頻繁的進(jìn)行漢中也就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分進(jìn)行流失，也就會(huì)破壞掉身體內(nèi)的水鹽平衡，那么新陳代謝的速度也就會(huì)慢慢的下降，對(duì)于身體也就會(huì)有著一些影響汗蒸的話，千萬(wàn)不要頻繁一周一次也就可以了。

汗蒸的注意事項(xiàng)

1、有高血壓、心臟病的人不要做汗蒸。由于汗蒸房的溫度都在40攝氏度左右，對(duì)這一類人是相當(dāng)危險(xiǎn)的，會(huì)觸及生命底線。

2、經(jīng)期不宜進(jìn)行汗蒸，在這個(gè)期間女性的身體本來(lái)就是弱弱的，而汗蒸是一件耗費(fèi)體力的事情，如果在這期間進(jìn)行汗蒸，后果將不可設(shè)想啊。

3、汗蒸前記得要先補(bǔ)充水分，因?yàn)楹拐魰r(shí)會(huì)大量出汗，以免汗蒸過程中缺水，還可以在水里放適量的鹽，保證體力。

4、汗蒸時(shí)切勿多說(shuō)話，最好的做法就是，閉上眼睛，放松精神。

5、汗蒸時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般時(shí)間為40分鐘比較合適，太短的時(shí)間汗出不來(lái)，太長(zhǎng)的時(shí)間可能會(huì)虛脫、暈厥，皮膚彈性也會(huì)變差，所以這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)度剛剛好，最好不超1小時(shí)。