国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

荷爾蒙是維持女性青春和生殖能力的重要激素，會隨著年紀(jì)增長而減少，因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物，但婦科門診發(fā)現(xiàn)近兩年的子宮內(nèi)膜癌患者增加3、4成，原因多半與過量攝取雌激素有關(guān)，建議有荷爾蒙失調(diào)的女性，應(yīng)先接受完整的醫(yī)療評價和檢查，再由營養(yǎng)師、藥師或醫(yī)師提供合適的治療方式和食補建議。

不當(dāng)攝取富含雌性激素的食品增加癌癥的風(fēng)險

未滿35歲的年輕女性，原則上不需要特別補充荷爾蒙或雌激素，不當(dāng)攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品，長期服用造成子宮內(nèi)膜異常增厚，增加癌癥的風(fēng)險，也會導(dǎo)致卵巢功能早衰，甚至?xí)绊懺屑に兀岣卟辉械臋C率。但35歲后因內(nèi)分泌的關(guān)系，雌激素分泌量明顯下滑，肌膚老化，且于40歲以后出現(xiàn)更年期癥候群、性功能衰退、骨質(zhì)疏松癥等機能老化癥狀。

減肥影響荷爾蒙當(dāng)心提早衰老

許多年輕女性為了保持身材而拼命減肥，減到體內(nèi)脂肪不夠，脂肪組織無法讓雄性素轉(zhuǎn)變成女性荷爾蒙，造成男性荷爾蒙堆積，結(jié)果就是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、長青春痘、皮膚粗糙、毛發(fā)濃密及聲音低沉等男性化特征，得不償失，甚至比停經(jīng)后癥狀更嚴(yán)重。

預(yù)防或減緩荷爾蒙流失的方法

平常預(yù)防或減緩雌激素快速流失的方法，包括：放松心情，避免負(fù)荷過大壓力；少吃油炸、燒烤類食物，因其所含的丙烯酰胺（Acrylamide）及多環(huán)香族碳氫化合物（PAH）等致癌物質(zhì)，會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙濃度失衡；應(yīng)落實「均衡飲食」，天天新鮮蔬菜、水果提升抗氧化能力；多喝水，平日養(yǎng)成適度「規(guī)律運動」，不要惡意減肥，以免制造雌激素的原料如DHEA缺乏；飲食保健也不要聽信坊間偏方，若還不需高劑量雌激素藥物做治療的女性，除了可在專業(yè)醫(yī)師和藥師的建議下攝取適量含雌激素食物或保健食品，也可攝取DHEA補充品，當(dāng)作日常保養(yǎng)為健康加分。