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1、蓮藕：蓮藕其實(shí)它本身的味道就十分清甜和可口，中醫(yī)上面認(rèn)為它是偏向于涼性一些的，但是它有助于健脾胃，還有清熱等等這些不錯(cuò)的功效。除此之外蓮藕里面還有很多大量對人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對于對于胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補(bǔ)品。

2、紅薯：大家都說紅薯吃多了肚子會脹氣，而且還對胃十分不好。但是實(shí)際上，紅薯已經(jīng)被著名的本草綱目當(dāng)中所記載有它的功能了，不僅可以補(bǔ)虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個(gè)對身體不錯(cuò)的食物，由此可見紅薯它的養(yǎng)胃功能是不容小視的。紅薯里面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護(hù)我們?nèi)梭w的胃粘膜免于受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的呢！

3、菠菜：菠菜它味甘甜，性偏于涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養(yǎng)肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。其中食療本草當(dāng)中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對我們身體促進(jìn)食欲以及消化是有一定是作用的。

4、紫甘藍(lán)：紫甘藍(lán)是我們很多人經(jīng)常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們?nèi)梭w胃部里面細(xì)菌的生長，讓我們達(dá)到真正養(yǎng)胃的目的。