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艾灸主要是通過(guò)刺激特定部位的穴位來(lái)達(dá)到治療效果，很多人經(jīng)常會(huì)用艾條熏肚臍眼，那艾條熏肚臍眼有什么好處？艾灸肚臍最佳時(shí)間是什么？

艾條熏肚臍眼有什么好處

溫經(jīng)祛寒

肚臍處在腹部的正中位置，用艾條熏肚臍的話，艾灸產(chǎn)生的熱力能夠溫暖腹部，能幫助散除體內(nèi)的濕寒之氣，溫?zé)釋?duì)皮膚的刺激能起到活血通絡(luò)的作用，艾條熏肚臍有較為明顯的溫經(jīng)祛寒效果。

對(duì)于宮寒、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的人群來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常使用艾條熏肚臍部位，能有很好的緩解效果。

促進(jìn)消化

用艾條熏肚臍的話，能加快腹部的血液循環(huán)，促進(jìn)人體的胃腸蠕動(dòng)，還能起到溫暖胃部、散除胃部寒氣的作用，對(duì)于一些腸胃不適以及有便秘癥狀的人群來(lái)說(shuō)，尤其適用。

調(diào)節(jié)脾胃

艾葉有溫經(jīng)止血、除濕驅(qū)寒的作用，用艾條熏肚臍能有溫暖脾胃、調(diào)節(jié)脾胃功能的作用，艾葉性溫，經(jīng)常熏肚臍的話還能幫助人體增加體內(nèi)陽(yáng)氣，起增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

艾條可以天天熏肚臍嗎

視情況而定。

一方面對(duì)于一些宮寒、濕氣程度較為嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，連續(xù)一段時(shí)間用艾條熏肚臍的話，是完全可以的，這樣對(duì)癥狀能有較為明顯的改善效果，但建議癥狀穩(wěn)定后及時(shí)停止并調(diào)整艾灸頻率。

另一方面一些體質(zhì)本身較為溫?zé)峄蛘邲](méi)有不適癥狀的人，天天用艾灸熏小腹的話，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣增多，引發(fā)上火等不適，因此建議隔一兩天灸一次即可。

艾灸肚臍最佳時(shí)間

飯后半小時(shí)至一小時(shí)

艾灸肚臍的話一般沒(méi)有特定的時(shí)間，可以根據(jù)個(gè)人的時(shí)間來(lái)進(jìn)行選擇，但一般建議在飯后半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)候艾灸肚臍會(huì)比較好。

主要是因?yàn)榘哪艽龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而飯后艾灸的話能幫助人體更好地消化、吸收，若是空腹的時(shí)候艾灸肚臍的話可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。

上午

上午9-11點(diǎn)的時(shí)候也是艾灸肚臍的合適時(shí)間，最好因?yàn)樯衔鐣r(shí)陽(yáng)氣最重，這個(gè)時(shí)候艾灸的話，更有助于艾灸激發(fā)身體能量。

并且做艾灸的時(shí)候選擇夏季更為合適，夏季本身氣溫較高，做艾灸時(shí)衣服更方便穿脫，而冬天氣溫較低，艾灸時(shí)容易吹風(fēng)、著涼。

艾條熏肚臍多長(zhǎng)時(shí)間最好

一般建議20分鐘左右即可。

主要是因?yàn)橐话闱闆r下艾條點(diǎn)燃后產(chǎn)生的溫度較高，如果長(zhǎng)時(shí)間地用艾條熏肚臍的話，很可能導(dǎo)致肚臍以及周?chē)钠つw溫度過(guò)高，造成燙傷或者皮膚起泡等。

而若是時(shí)間過(guò)短，也無(wú)法發(fā)揮出艾灸的功效，因此一般建議使用艾條熏肚臍20分鐘即可。