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艾灸是中醫(yī)最為常見的保健治療手法，其使用的材料主要是艾葉制成的艾柱、艾絨等，經(jīng)常進行艾灸有助于調(diào)理身體、滋陰助陽、暖宮養(yǎng)胃、安神助眠等，但據(jù)說晚上很晚的話是不宜艾灸的，不知道具體是幾點后不能艾灸呢？

晚上超過幾點盡量不要艾灸

晚上10點后。

因為艾灸的過程需要耗費一定的時間，而晚上10點后，人需要進入睡眠休息階段，如果在費時間艾灸1小時的話，會非常影響睡眠質(zhì)量，同時艾灸有助陽的作用，而《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉?！币簿褪钦f晚上艾灸效果不佳，不利于養(yǎng)陰，因此建議晚上艾灸盡量在10點之前結(jié)束為好。

什么時候艾灸好

根據(jù)情況決定。

1、艾灸保健時間：上午9—11點最好

艾灸可以增強脾胃機能，使升陽得升，疏通經(jīng)絡(luò)，使氣機暢通，促進代謝等，用艾灸養(yǎng)生，要講究順應(yīng)天時，人在早晨的時候精氣神開始生發(fā)，此時精氣神最旺，戰(zhàn)勝病邪的能力最強，所以在一天中艾灸的最佳時間，是在脾經(jīng)當(dāng)令9：00－11：00的時候，這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達到頂點，這段時間艾灸療效最好。

2、艾灸治病時間：因病癥確定

根據(jù)中醫(yī)12時辰里，對經(jīng)絡(luò)的運行來看：調(diào)理脾胃功能，可以在早上9—11點灸，養(yǎng)腎在下午5—7點灸，失眠則要在臨睡前大約晚上9點施灸。還要注意太飽太餓不能灸，飯后半小時至一小時再灸為好。

艾灸一個小時可以嗎

可以，不過灸量因人而異、因癥狀而定，不可一概而論。

臨床上使用艾條懸起溫和灸的很多，一般標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定是懸灸每次每穴10-15分鐘，這個規(guī)定是比較安全的，適合保健灸，適合輕癥患者，但是對難治病的治療效果卻并不明顯，入藥治療疾病的話，需每穴灸治時間從10分鐘至數(shù)十分鐘，乃至1小時，灸治壯數(shù)從數(shù)壯至數(shù)十壯，大劑量施灸的作用會更加顯著。

而且在南宋·竇材《扁鵲心書》提出：“世俗用灸，不過三五十壯，殊不知去小疾則愈，駐命根則難”，他用灸動輒一二百壯，多至三五百壯。如“中風(fēng)半身不遂， 灸關(guān)元五百壯”、“中消病 當(dāng)灸關(guān)元五百壯”、“腰足不仁 急灸關(guān)元五百壯”。 同時《醫(yī)宗金鑒·刺灸心法要旨》也說：“凡灸諸病，必火足氣到始能愈?！闭f明灸法必須要有足夠的灸量，才能祛病健身。

艾灸每天可以灸幾次

因人而異。

1、如果對一個穴位進行艾灸的時候，患者自己感覺到非常良好，那么可以一天之內(nèi)多做幾次艾灸。

2、如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好，甚至感覺到疼痛，那么這個時候一天之內(nèi)最好不要重復(fù)艾灸，并且每一次艾灸的時間要短一點。

3、平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。

4、本身就是陰虛陽盛的體質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。

5、在極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，婦女經(jīng)期、患有某些傳染病、高熱、昏迷、急性病癥等期間都不可艾灸。