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艾灸能夠起到幫助調(diào)理身體的作用，那艾灸多久能夠改善身體呢？艾灸起作用又到底靠的是煙還是熱嗎？讓我們一起來了解一下吧。

艾炙多久能改善身體

視情況而定。

艾灸多久能起到改善身體的效果跟艾灸方法以及自身身體情況都有關(guān)系，如果自身病癥較輕的話，艾灸的見效時間也會越快，像受涼感冒、拉肚子這種情況用艾灸的話見效時間就會較快。但如果是那種長期體質(zhì)虛寒的人想靠艾灸調(diào)理身體的話，調(diào)理時間就會長一些。

艾灸是靠煙還是靠熱

靠熱。

艾灸主要是通過艾條點(diǎn)燃后產(chǎn)生的熱量起作用，燃燒的艾條能夠輻射紅外線，并且是一種十分適用于機(jī)體治療的物理因子紅外線。所以艾灸能起到一定溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒祛濕的效果。

艾灸有煙好還是無煙好

各有各的好處。

有煙的艾灸一般是以艾絨為原材料制作的艾條，而無煙艾條大多是以艾碳為原材料制作而成。有煙艾灸溫經(jīng)通絡(luò)效果會更好、且其艾灸時所產(chǎn)生的煙也具有一定殺菌消毒的作用，很適合用于四肢及腰背部使用。

而無煙艾條往往燃燒的時間會更要長，且其沒有煙霧的刺激，更適合用于呼吸道及眼睛周圍。

如何挑選艾灸條

看顏色

在挑選艾條時盡量選擇那種顏色呈金黃色的艾絨，這樣的艾絨說明時間較久一點(diǎn)，時間越久的艾絨療效也就會越好，而時間短的艾絨顏色多為青綠色或者是黃色。

看手感

判斷艾條好壞的另一個標(biāo)準(zhǔn)就是看艾絨的手感，一般含絨量高的艾絨摸起來手感會非常細(xì)膩柔軟，含絨量低的艾絨摸起來手感就會較為堅(jiān)硬。

聞氣味

艾條存放時間越久其氣味也會也淡，燃燒起來煙也會較小，而存放時間較短的艾條氣味則會較濃烈，燃燒的氣味也會刺鼻。