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三伏天是一年當中天氣最熱的時候，很多身體有寒濕的人群都會選擇在這個時候來進行治療，其中一種方法就是后背曬太陽，那三伏天后背曬太陽有什么好處呢？

三伏天后背曬太陽的好處

三伏天是一年天氣最熱的時候，而人體順應時節(jié)此時也是毛孔張開、耗泄陽氣的時候，但是同時此時又為暑季多濕的時候，濕為陰邪，很容易通過人體張開的毛孔進入到人體，造成內(nèi)寒的現(xiàn)象。

所以在三伏天曬背可以順養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，體內(nèi)陽氣一足不僅能夠防止?jié)裥斑M入，還能將體內(nèi)的濕邪之氣順著張開的毛孔排出體外，起到散寒止痛、滋陽補腎的作用。

三伏天曬背是每天都曬嗎

可以每天曬。

三伏天曬背是可以每天曬的，但是每次曬的時間不宜過長，否則的話有可能會將皮膚曬痛，不僅會影響接下來的曬背還可能會對皮膚造成傷害。

如果是第一次曬背的人群時間不宜太長，20分鐘左右即可，后續(xù)時間可以再根據(jù)自身具體的情況來調(diào)整，以后背發(fā)熱、微微出汗、感覺舒適為佳，一般正常體質(zhì)建議可以曬30-60分鐘左右。

三伏天曬太陽的最佳時間

上午八點和下午三點。

如果是第一次曬背的人群建議在上午的八點-九點進行，這時候的陽光溫和，沒有那么強烈的紫外線和過高的溫度，對于第一次嘗試的人群來說會更加適合，即使方法不對也不會對皮膚造成過度的傷害。

后續(xù)曬背也可以選擇在下午三點之后進行，此時的陽光比早晨八點的陽光要稍微強烈一點，但是也是屬于比較溫和的，這樣才不會因為溫度過高導致皮膚灼傷或出現(xiàn)中暑的癥狀。

三伏天曬后背皮膚發(fā)癢怎么回事

可能是曬傷了。

紫外線照射到人體之后會損傷皮膚的表皮細胞，還會使真皮層的彈力纖維受損，時間過長的話就有可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫的情況，為紫外線灼傷皮膚的表現(xiàn)。

出現(xiàn)皮膚損傷后注意在皮膚好轉(zhuǎn)之前是不可以再次接觸大量紫外線的，可以用冰敷來緩解不適的癥狀，飲食上也要清淡、忌辛辣刺激，多喝水，加快皮膚的新陳代謝，一般是可以自行恢復的，如果情況嚴重者建議及時就醫(yī)。