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生活中很多人都有氣虛的情況，而艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生、調(diào)理體質(zhì)常用的方法，但是一些原本氣虛的人群在艾灸之后感覺(jué)更虛了，這是什么原因呢？

氣虛艾灸后更虛了原因

考慮是艾灸操作不當(dāng)引起的。

艾灸的適宜人群非常多，氣虛人群通過(guò)對(duì)一些特定穴位的艾灸，能夠起到補(bǔ)陽(yáng)益氣、活血的功效。但是如果艾灸的位置和方式不正確，反而會(huì)加重耗氣，導(dǎo)致氣虛乏力、怠倦懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５那闆r更加嚴(yán)重。

氣虛艾灸哪個(gè)部位最好

氣虛的人群可以艾灸三陰交、陰陵泉、足三里、內(nèi)庭、太溪、涌泉、中極、關(guān)元、氣海、脾俞、腎俞等穴位，艾灸這些穴位能夠補(bǔ)腎益氣、調(diào)理脾胃，在緩解氣虛的同時(shí)，還能夠調(diào)理身體狀態(tài)，改善食欲，令身體更健康。

一般建議每次選五到六個(gè)穴位，每個(gè)穴位艾灸二十分鐘左右，每天或者是隔天操作一次即可。

艾灸天天灸傷元?dú)鈫?

采用正確的艾灸方法，每天艾灸并不會(huì)傷元?dú)狻?/p>

在正確的穴位進(jìn)行艾灸，反而能夠溫陽(yáng)益氣，并不會(huì)損傷身體元?dú)?。但是是否能夠每天艾灸，則需要遵從醫(yī)囑或者是根據(jù)自身的狀況來(lái)調(diào)整。比如說(shuō)艾灸之后出現(xiàn)上火的情況，則要改變艾灸的方式或者減少艾灸的次數(shù)。

艾灸的注意事項(xiàng)

1.避免燙傷

艾灸的過(guò)程中一定要注意防止著火和燙傷，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

2.找準(zhǔn)穴位

艾灸的時(shí)候要找準(zhǔn)穴位，以保證艾灸的效果，同時(shí)要注意體位舒適、自然，避免在艾灸的過(guò)程中亂動(dòng)。

3.要注意保暖和防暑

因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

4.要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

5.注意施灸的時(shí)間

有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

6.要循序漸進(jìn)

要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。

7.艾灸后多喝水

在艾灸之后，身體代謝速度加快，會(huì)感覺(jué)非?？诳?，要及時(shí)補(bǔ)充水分。