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艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生治病方式，身體許多個(gè)部位都可以艾灸，腿部的穴位眾多，因此艾灸腿部也有很好的功效，那么艾灸腿部的好處與功效有哪些呢？

艾灸腿部的好處與功效

1，引火下行。在秋季的時(shí)候很多人都會(huì)有上火的問(wèn)題，而在這個(gè)時(shí)候艾灸腿部就可以達(dá)到引火下行的目的，所以大家在生活中不妨多進(jìn)行艾灸，使得上半身的火氣可以引到腿部，最后達(dá)到降火的目的。

2，潤(rùn)肺濡腸。雙腿是人體中穴位最密集的部位，所以適當(dāng)?shù)膶?duì)腿部進(jìn)行刺激可以改善身體，特別是在生活中有肺燥問(wèn)題的人建議在生活中使用艾灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，繼而達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)，潤(rùn)肺濡腸的作用。

3，滋陰補(bǔ)腎。腿部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，因此在生活中多對(duì)腿部的穴位進(jìn)行刺激就可以幫助到大家起到滋陰補(bǔ)腎的作用。但是由于不同人的癥狀不同，所以選擇呃穴位也會(huì)有所不一樣，建議大家在進(jìn)行腿部艾灸之前先和醫(yī)生了解清楚個(gè)人的情況。

4，解決手腳冰冷的問(wèn)題。在生活中很多人都會(huì)有手腳冰冷的問(wèn)題，而導(dǎo)致人們出現(xiàn)這樣子的問(wèn)題最主要的原因是氣血不運(yùn)行導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候艾灸就是一種改善這一種問(wèn)題的好方法。

艾灸腿部怎么取穴

血海：活血生血，可以有效應(yīng)對(duì)月經(jīng)量少、閉經(jīng)等問(wèn)題。

足三里：增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化生血能力，脾胃差、體虛必灸，足三里是我們最常用的艾灸穴位之一。

三陰交：通調(diào)脾、肝、腎，婦科必灸，三陰交是對(duì)女性非常好的穴位，常灸三陰交不僅可以治療婦科疾病，還可以美容養(yǎng)顏，平時(shí)的時(shí)候就可以多多按揉。

太溪：滋生腎水，全身最補(bǔ)穴位，不孕、腎虛、月經(jīng)量少必灸。

太沖：疏肝解郁，行氣活血，肝氣瘀滯者必灸。太沖穴也是人體的開(kāi)心穴，睡前可以多揉一揉。

涌泉：引血?dú)w源，引火下行，陰陽(yáng)不調(diào)、體寒易上火都可灸它。

艾灸的注意事項(xiàng)

1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。

4、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。

6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

7、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。

8、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見(jiàn)，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。

艾灸的禁忌事項(xiàng)

1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

3、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。