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三九灸是中醫(yī)中一種艾灸方式，是在每年的三九天的時候進行的一項中醫(yī)養(yǎng)生活動，那么三九灸的好處與功效是什么？

三九灸的好處與功效

“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，屬于“天灸”，它是采用人體經(jīng)絡循行規(guī)律、穴位功效、年歷中24個節(jié)氣規(guī)律和時間治療學原理，根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對于一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

艾灸補氣養(yǎng)血

艾灸能調(diào)和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機，使得氣血調(diào)和以達到養(yǎng)生保健的目的。

艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

天灸溫經(jīng)散寒

天灸通過將特殊調(diào)配的藥物貼敷于特定的穴位，可使藥物持續(xù)刺激穴位，通經(jīng)入絡，達到溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡，活血通脈，調(diào)節(jié)臟腑功能的效果，既可改善臨床癥狀，又可提高機體免疫力。

三九灸每天都要灸嗎

不需要每天，但是調(diào)理期最好是每天一直灸。

調(diào)理期間需要一直灸！一天灸一次到兩次左右，直到改善為止，恢復正常之后，可改為保健灸，一周艾灸1-3次即可。

三九灸灸哪里

足三里穴

功能：該穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅邪防病之功效。

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

中脘穴

功能：該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

三九灸的注意事項

1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸過程中注意保暖。

2.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

3.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

4.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。