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黑枸杞有“滋補潤黃金”的美譽，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、美容養(yǎng)顏，適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠者，那么黑枸杞怎么吃效果最好呢?p>

黑枸杞燒海參

材料：

水發(fā)海參300克，黨參10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。

做法：

1.黨參洗凈切片，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升，其余蒸熟。

2.海參順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。

3.鍋內(nèi)放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海參，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液及玉蘭片和黑枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。

功效：補腎益精、養(yǎng)心安神。

黑枸杞枇杷膏

材料：

黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：

1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內(nèi)，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉(zhuǎn)為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。

2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸?；穑鋮s裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。

功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。

黑枸杞羊腎韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗凈切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最后加入黑枸杞，再煮二三沸。

功效：補腎壯陽、強身健體。

胡蘿卜黑枸杞燉牛肉

原料

胡蘿卜15克、黑枸杞5克、牛肉300克、調(diào)味品適量。

做法

1.將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；

2.將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中；

3.用大火煮開，加入調(diào)料和黑枸杞，改中火煮至熟軟即可。

功效：護肝明目、補腎固精。

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克，菊花4朵。

做法

1.將黑枸杞、菊花洗干凈；

2.菊花放入杯中，沖入沸水；

3.菊花茶轉(zhuǎn)溫時，加入黑枸杞即可。

功效：清熱明目、排毒養(yǎng)顏。

黑枸杞黃芪泡水

原料：黑枸杞8克，黃芪6克。

做法：將黃芪放入杯中，沖入沸水，黃芪水轉(zhuǎn)溫之后加入黑枸杞即可。

功效：補血安神、生津止渴。