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按摩又叫推拿，是一種非藥物的物理療法，在我國有著悠久的歷史，那么按摩能不能加快新陳代謝呢？

通過按摩能不能加快新陳代謝

是可以的，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

怎么促進(jìn)血液新陳代謝

運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高代謝率。運(yùn)動中我們的身體需要消耗更多的能量，這就要求我們的心臟更快的跳動，將血液更快的送達(dá)全身，這不僅帶來了營養(yǎng)也帶走呢廢物，很有幫助。

提高新陳代謝能減肥嗎

是有幫助的，提高代謝意味著身體將消耗更多的能量，這就能避免能量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪，同時，還能將體內(nèi)多余的脂肪分解作為能量消耗掉。增加消耗，減少生成，所以能夠減肥。

吃什么能夠提高新陳代謝

蛋白質(zhì)

你需要知道每日攝取充足的蛋白質(zhì)能夠提升新陳代謝的水平，主要體現(xiàn)在蛋白質(zhì)的分解消耗難度相對脂肪和碳水來說更大，那么身體就會消耗更多的能量來完成分解，從而提升代謝。

礦物質(zhì)鐵

鐵元素是體內(nèi)重要的元素，充足的鐵質(zhì)能夠保證血紅蛋白的正常運(yùn)作，將足夠的氧氣運(yùn)送到身體的各個部位，保證各個部位的活躍度，因此細(xì)胞和組織的代謝就會高很多。