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吃得太多對胃會造成一定的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而容易引起胃脹氣，而消除胃脹氣按摩是一種不錯的方法，那么，脹氣怎么按摩排氣？

中脘穴

位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。

功效：本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實(shí)，主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食欲不振等效果也很好。

按摩：用手推揉本穴3-5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等。

內(nèi)關(guān)穴

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。

功效：本穴為八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。

按摩：方法很簡單，用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2-3分鐘。

足三里

位置：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

功效：本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用，為人體保健的要穴，現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等癥狀。

按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。

四縫穴

位置：四縫穴位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。

功效：原來是用來治療小兒消化不良問題，后來證實(shí)，成人使用也會有不錯的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。

按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用針刺，在穴位上下用繩捆緊，在消毒后，押手扶住手指，快速點(diǎn)刺，刺后可擠出少量血液，沒有專業(yè)指導(dǎo)不要擅自針刺。