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太溪是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，為腎經(jīng)原穴，猶如匯聚腎經(jīng)原氣的“長(zhǎng)江”，補(bǔ)之則濟(jì)其虧損，泄之則祛其有余，下面來看看按摩太溪的作用有哪些。

太溪穴的功效與作用

太溪為腎經(jīng)原穴，足少陰腎經(jīng)的腧穴，是腎經(jīng)經(jīng)氣最充足的地方，能激發(fā)腎動(dòng)力，維持腎臟正?；顒?dòng)，提高腎功能，是腎臟的大補(bǔ)之穴。被古人稱為“回陽九穴之一”。

治療頭痛目眩

太溪配伍飛揚(yáng)穴，用拇指指腹分別按揉兩個(gè)穴位100-200次，以局部有酸脹感為度，可滋陰補(bǔ)腎，有效治療頭痛目眩癥狀。

緩解疲勞

用手固定住腳，食指按壓，揉，由上向下運(yùn)動(dòng)3分鐘，有益腎固精，清虛熱的功效，可以幫助緩解疲勞，快速恢復(fù)體力。

溫補(bǔ)腎陽

太溪是腎的原穴，即為腎經(jīng)的原穴，這里貯藏著最豐富的腎經(jīng)經(jīng)氣，按揉這個(gè)穴位，可以激活腎氣，疏通整條腎經(jīng)，保持腎經(jīng)內(nèi)的氣血通暢，對(duì)腎虛引起的生殖系統(tǒng)疾病，腰背疼痛和下肢功能障礙有廣發(fā)的治療作用。

按摩方法：取坐位，用大拇指點(diǎn)壓太溪穴1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉1分鐘，逆時(shí)針按揉一分鐘，以局部有酸脹感為佳。

保護(hù)腎臟健康

腎臟健康與太溪穴密不可分，太溪，故名思義，有水量充沛的意思，作為腎經(jīng)原穴，腎經(jīng)之水源源不斷從此處流出去，灌溉滋養(yǎng)其他地方。刺激太溪穴，就是要保證這種經(jīng)水時(shí)刻充溢旺盛，沒有斷流的危險(xiǎn)，時(shí)刻讓腎臟氣血充足，有豐富的能量去維系腎臟的正常功能活動(dòng)，治療腎臟疾病。

按摩方法：用右手的大拇指按揉左邊的太溪，要力度適中，有酸脹感即可；相對(duì)的，再用左手按揉右邊太溪，需要注意的是，按揉太溪治療腎臟疾病時(shí)，需配合正常的藥物進(jìn)行治療。