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神闕也就是臍，古今養(yǎng)生專家都十分重視神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體“先天之本源，生命之根蒂”。下面來詳細(xì)講解神闕按摩手法以及神闕的作用與好處。

神闕按摩手法

正坐，仰臥或 站立均可，雙手放在臍旁，用左手中指的指腹按壓在肚臍中央，右手中指的指腹按壓在左手中指的指甲上，用兩手中指同時(shí)用力揉按穴位，力度以出現(xiàn)酸脹的感覺為宜，每天早晚左右手輪流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分鐘。

神闕的作用

神闕是任脈上的重要穴位之一，刺激神闕穴有提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)臟腑功能紊亂，延緩衰老等作用。能調(diào)理脾陽，改善疾病，對(duì)脾虛引起的消化不良，或全身性陽氣不足引發(fā)的怕冷，四肢發(fā)涼，以及男女生殖系統(tǒng)疾病引起的疾病等有治療作用。此外，它對(duì)腹脹，腹痛，腸鳴，腹部水腫，瀉痢脫崗及中風(fēng)引發(fā)的脫癥等有獨(dú)特的療效。因此也是人體重要的急救穴位。

神闕的好處

神闕連著人體的真陽，真氣，因此對(duì)全身陽氣，它是大補(bǔ)穴。此外，任，帶，沖三脈又經(jīng)過此穴。因此本穴可連通五臟六腑。刺激神闕穴，便可調(diào)理全身，使人體內(nèi)真氣充足，保持飽滿的精神狀態(tài)和充沛的體力。

按摩神闕的注意事項(xiàng)

按摩神闕要求動(dòng)作舒緩，力度適中，按摩的時(shí)候手掌帶動(dòng)臍周圍的皮下組織，使腹部微有熱感又無明顯不適，按摩范圍以神闕為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，擴(kuò)大到整個(gè)腹部的時(shí)候，手掌施加的壓力可以小一些，不必帶動(dòng)皮下組織，手掌與皮膚形成摩擦，產(chǎn)生熱感。

最好在飯后2小時(shí)進(jìn)行，使胃先得到休息， 晚上睡覺前按摩效果最佳。

注意女性經(jīng)期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎癥，惡性腫瘤，外傷，皮損型皮膚病的患者不能采用此法。

神闕的其他養(yǎng)生用法

溫灸神闕穴同樣具有明顯的養(yǎng)生保健，防病治病作用。

用大艾炷重灸，隔附子餅等陽熱之品，更可大補(bǔ)陽氣，回陽救逆，治療陰證冷極，手足冰冷，牙關(guān)緊閉，幾欲昏厥，熱藥救不回者。若加灸關(guān)元，有溫補(bǔ)腎陽的作用;加灸百會(huì)，膀胱俞，有升陽舉陷，回陽固脫的作用;加灸石門，有溫陽利水，通經(jīng)行氣的作用。