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關(guān)元是小腸之募穴，又是任脈要穴，是男子藏精，女子蓄血之處，位屬下焦，為三陰，任脈之交會(huì)穴，內(nèi)有腎臟，小腸，膀胱，胞宮，前列腺等組織，按摩關(guān)元具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，壯元益氣，理氣活血之功，下面來(lái)看看按摩關(guān)元的最佳時(shí)間是什么時(shí)候。

按摩關(guān)元的最佳時(shí)間

按摩刺激關(guān)元穴具有培元固本，補(bǔ)益下焦的功效，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身體代謝增加，而且這種調(diào)節(jié)是雙向調(diào)節(jié)，既能減退亢進(jìn)的既能，又能讓減退的機(jī)能增強(qiáng)，按摩關(guān)元的最佳時(shí)間是每天早起或晚上臨睡覺(jué)前，用手指適度按揉關(guān)元，對(duì)身體有好處。

按摩關(guān)元的作用

正確按摩關(guān)元可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精，調(diào)理沖任，延年益壽。同時(shí)，但凡遇到元?dú)馓潛p之癥可以用此穴來(lái)進(jìn)行治療。再者，通過(guò)對(duì)關(guān)元穴的刺激，可以改善內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力，從而防止泌尿，生殖系統(tǒng)疾病。

按摩關(guān)元主治疾病

經(jīng)常按摩關(guān)元穴，能夠益精養(yǎng)生，補(bǔ)足體內(nèi)的精氣，起到理氣和血，溫通經(jīng)絡(luò)作用，主治腹痛，小腹脹滿，小便赤澀，遺尿，水腫，癃閉等癥，對(duì)男性陽(yáng)痿，早泄，性功能障礙，男性月經(jīng)不調(diào)，崩漏，白帶異常，陰癢，胞衣不下等問(wèn)題也有不錯(cuò)的調(diào)理效果。

關(guān)元穴的取穴方法

取關(guān)元穴的時(shí)候，最好使用站姿，身體站直，伸開(kāi)手掌，然后把四指并攏（大拇指除外），由肚臍的位置朝下衡量，最下方小指的下緣位置就是人的關(guān)元穴。

關(guān)元按摩方法

正常情況下，可以直接按摩關(guān)元穴，采用按揉法或震顫法，具體操作如下：

按揉法：以關(guān)元穴位中心，用單手手掌向一個(gè)方向反復(fù)按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然后配合護(hù)膝，再按壓此穴3分鐘；或取仰臥位或坐位，先用中指或食指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓P(guān)元穴2分鐘，再點(diǎn)按30秒，以局部有酸脹感為宜。

震顫法：把雙手交叉重疊，然后放到關(guān)元穴位置，稍稍用力按壓，開(kāi)始上下推動(dòng)，但要注意幅度不能太大，由于關(guān)元位于肚皮處，按摩起來(lái)非常方便，每次按摩5分鐘左右，只要感覺(jué)到有酸脹感就可以了。