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1、空腹可以食用蘋果，蘋果是一種含有豐富碳水化合物、維生素、可溶性膳食纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)的水果。碳水化合物進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖、半乳糖等能量性物質(zhì)，保證各大系統(tǒng)組織的正常功能。維生素作為人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到增強(qiáng)消化道系統(tǒng)功能，提升人體免疫系統(tǒng)能力的作用。

2、可溶性膳食纖維素，除了可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)頻率，預(yù)防便秘癥狀發(fā)生以外，還可以在胃部表層黏膜形成保護(hù)層，減少胃酸液的刺激影響，緩解胃部不適癥狀反應(yīng)。人體在空腹?fàn)顟B(tài)下應(yīng)避免食用柿子、山楂、西紅柿等類型水果，以免引起消化不良。