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人體內(nèi)毒素積存過多，不但皮膚會(huì)變得晦暗無光澤，而且時(shí)間長了還會(huì)造成全身乏力，內(nèi)分泌紊亂等現(xiàn)象出現(xiàn)，刮痧是民間常用的保健防病方法，那么刮痧排毒有用嗎?

刮痧排毒有用嗎

刮痧排毒有用。

刮痧排毒是指應(yīng)用光滑的硬物器具或手指等，在人體表面特定部位，反復(fù)進(jìn)行刮，擠，揪，刺等物理刺激，造成皮膚表面淤血點(diǎn)，淤血斑或點(diǎn)狀出血，通過刺激體表經(jīng)絡(luò)，改善人體氣血流通狀況，促使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液及淋巴液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)局部血管功能，增加細(xì)胞的營養(yǎng)和氧的供給，使細(xì)胞活化，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄，從而達(dá)到排毒，解毒的功效。

刮痧排毒的好處

刮痧排毒可以將肌膚積存的毒素舒暢，輕松排除出體外，防治細(xì)胞毒素的存在和蔓延，促進(jìn)生理健康，使肌膚光滑白嫩;此外，通過刮痧及時(shí)將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)血液流暢，恢復(fù)自然的代謝活力，促使人體毒素的正常排除。主要適宜于面色晦暗，睡眠質(zhì)量低，腸胃功能失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂的亞健康人群。

刮痧排毒的方向順序

刮痧時(shí)整體刮拭的順序是自上向下，基本上按照頭頸部-脊柱及兩側(cè)-胸部-腹部-四肢部和關(guān)節(jié)的順序進(jìn)行刮拭。關(guān)節(jié)部根據(jù)其相應(yīng)結(jié)構(gòu)，采用點(diǎn)揉和按壓手法，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)腧穴的刮痧治療時(shí)，采用先上后下，由內(nèi)到外的順序進(jìn)行刮拭。每個(gè)部位一般先刮陽經(jīng)，再刮陰經(jīng)，按從左到右的順序進(jìn)行刮拭?？上裙晤i背部(即取風(fēng)門，大椎，魄戶，膏肓，神堂)，然后再刮拭其他經(jīng)脈線及患處局部。

刮痧排毒的具體方法

用邊緣光滑的湯匙或者通痹，蘸上麻油在確定部位單向重復(fù)的刮痧，不要來回刮，用力要適當(dāng)均勻，一般每處刮20下后可讓患者休息幾分鐘，然后在其前胸，后背，肋間，頸椎上下，或肩胛骨上崗下，每處刮動(dòng)十幾下。

刮痧排毒的最佳時(shí)間

一般來說，冬季毒素藏在人體最深處，在夏秋開始上浮，如果在這個(gè)時(shí)候刮痧，對(duì)體表進(jìn)行良性刺激，能起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，增強(qiáng)免疫功能的作用。

每天刮痧的時(shí)間可視個(gè)人情況而定，但刮痧時(shí)間最好不要超過晚上9點(diǎn)，因?yàn)橥砩?點(diǎn)后人的肝膽開始排毒，而刮痧屬于外界因素干預(yù)的排毒方式，如果9點(diǎn)以后仍然刮痧，就會(huì)影響人體自行排毒效果。

刮痧排毒注意事項(xiàng)

1.做好刮痧前的準(zhǔn)備工作，取舒適的體位，充分暴露醫(yī)治部位，并且用溫水洗干凈。

2.刮痧后皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅，紫，黑斑或黑皰等，這是正常反應(yīng)，稱之為“出痧”，出痧是血管擴(kuò)張至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的過程，這種血凝塊不久就會(huì)潰散消失，不需做特殊處理。

3.刮痧不會(huì)損害皮膚，出痧的性質(zhì)，多少而各有區(qū)別，對(duì)皮膚都沒有傷害，痧斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，病越重，“痧”就出得越多，顏色也深，病情輕，“痧”就出得少，顏色也較淺，一般情況下，皮膚上的“瘀血”3-5天內(nèi)會(huì)逐漸消退，最遲不會(huì)超過一周就會(huì)恢復(fù)正常。