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黑枸杞是較為名貴的滋補藥材，有美容養(yǎng)顏的功效，黑枸杞泡水深受女孩喜愛，那么黑枸杞可以排毒嗎？

黑枸杞能排毒嗎

能。

黑枸杞里面黑枸杞多糖、花青素、維生素、氨基酸等有效成分，可以清除自由基，加速體內物質的新陳代謝，有利于體內廢物的排除，所以黑枸杞有一定的排毒作用。

黑枸杞排毒的效果怎樣

具體效果因人而異。

每個人身體素質不一樣，對于藥效的吸收也有差異，所以黑枸杞排毒的效果是因人而異的，建議大家根據(jù)體質用藥，或者在醫(yī)生指導下食用黑枸杞。

黑枸杞排毒的最佳方法

黑枸杞蒸南瓜

原料

黑枸杞8克、南瓜200克、蜂蜜適量。

做法

1.將南瓜洗凈，切塊，放入蒸鍋煮熟；

2.南瓜蒸熟后，撒上黑枸杞，淋上蜂蜜即可。

黑枸杞海帶燉鴨

原料

黑枸杞8克、海帶15克、鴨250克、鹽適量。

做法

1.將鴨剁成小塊，海帶切成方塊；

2.將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末；

3.加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛；

4.再加精鹽，黑枸杞，出鍋裝盤。

胡蘿卜黑枸杞燉牛肉

原料

胡蘿卜15克、黑枸杞5克、牛肉300克、調味品適量。

做法

1.將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；

2.將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中；

3.用大火煮開，加入調料和黑枸杞，改中火煮至熟軟即可。

黑枸杞蒜味雞湯

黑枸杞6克、大蒜8克、雞蛋2個、鹽適量。

做法

1.將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下；

2.加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘；

3.將雞蛋打入湯內，加入黑枸杞即可。

食用黑枸杞排毒的注意事項

1.不宜過量食用

雖然黑枸杞有排毒養(yǎng)顏的功效，但是也不能過量食用，因為黑枸杞有較強的滋補作用，還能溫補身體，過量食用可能會導致身體不適，出現(xiàn)眼睛紅腫、腹脹、惡心等癥狀。

2.不宜空腹食用

黑枸杞含有枸杞多糖，有降血糖的功效，空腹食用可能會造成血糖偏低，而且黑枸杞里面含有有機酸等酸性物質，空腹食物可能會對胃腸道造成刺激，所以建議大家不要空腹食用黑枸杞。

3.不宜開水沖泡

黑枸杞里面含有的花青素，是一種水溶性色素，它遇到高溫會遭受破壞，黑枸杞用溫水沖泡就可以了。

哪些人不能用黑枸杞排毒

1.脾虛泄瀉者

黑枸杞有滋補作用，脾虛泄瀉者食用可能會加重腹瀉的癥狀。

2.感冒患者

黑枸杞能夠溫補身體，感冒患者食用會加重感冒的癥狀，不利于身體恢復。

3.熱癥體質者

黑枸杞是名貴的滋補藥材，熱癥體質者食用可能會加重病情，其常見癥狀有四肢困倦、舌苔厚膩、面頰泛紅、大便糖稀等。