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人體毒素的來(lái)源主要有兩個(gè)方面，一個(gè)是食物消化、吸收后產(chǎn)生代謝廢物的滯留；環(huán)境中得來(lái)的各種污染在體內(nèi)沉積。無(wú)論你是學(xué)生黨，上班族，或者退休老干部，都要注意定期和身體排排毒，毒素殘留得越多，身體自身排毒的功能就會(huì)超負(fù)荷，造成一些列的健康問(wèn)題。

口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

便秘

如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類(lèi)型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

黃褐斑

內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

肥胖

如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或身體質(zhì)量指數(shù)BMI大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。肥胖的人除體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗、腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，還會(huì)讓身體的脂肪、蛋白質(zhì)、糖分等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面出現(xiàn)異常。

皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官之一，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。

指甲棱線(xiàn)

指甲長(zhǎng)出棱線(xiàn)時(shí)大家也要注意了，這是肝臟有毒素堆積的信號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲也是筋的一部分，所以當(dāng)指甲表面出現(xiàn)明顯的凸出或是凹陷的棱線(xiàn)，要注意幫你的肝臟排排毒了。

痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身。而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。

容易疲倦

腎臟是人體的主要排毒器官之一，人容易疲倦也是身體存在毒素的表現(xiàn)。主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)的毒素消耗了腎臟的能量，腎臟提供的能量減少了，人體也比較容易出現(xiàn)體倦，神疲思睡，精神萎靡不振的想象。