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1、除濕氣通過飲食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡實、山藥等等食物，可以起到很好的除濕的作用。還可以用中藥進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以選用參苓白術(shù)散來達(dá)到健脾除濕的作用。

2、還有通過針灸艾灸的方法，也可以起到很好的除濕氣的作用。針灸和艾灸可以選用我們腹部的中脘、氣海、關(guān)元等等穴位，以及背部的脾腧、腎腧等等穴位。平時可以通過運動鍛煉，通過鍛煉排汗，可以起到很好的除濕氣的作用。另外在環(huán)境方面，要避免潮濕的環(huán)境，這樣才能更好的達(dá)到除濕作用。