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1、吃多了寒癥會加重，對身體不利。

2、新鮮蓮子中含有較為豐富的淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用對人體健康有益，但是若是食用過多，這類成分無法及時消耗分解，就會堆積在腸胃內(nèi)，增加消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良癥狀；另外新鮮蓮子中有蓮子芯，性質(zhì)寒涼，若是食用過多，還容易引起腸胃不適癥狀。當(dāng)然，若是自身體質(zhì)較好，腸胃功能比較強的話，即使食用過多也不會引起明顯不適反應(yīng)。