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1、都具有一定的減肥作用。 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡，而每100克小米粥中熱量約為46大卡，兩者的熱量十分相近，比大多數(shù)食物的熱量都要低。

2、玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥，兩者成分相似，均含有豐富的纖維素成分，飽腹感強(qiáng)，在減肥期間食用可以增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，兩者均對(duì)減肥有一定的幫助。