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明目對眼睛好的食材（明目對眼睛好的食材有哪些）

更新時間：2023-10-20 15:00:26作者：未知

明目對眼睛好的食材（明目對眼睛好的食材有哪些）

1、明目對眼睛好的食物有胡蘿卜和藍莓，含有比較豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常吃一些能夠幫助緩解眼疲勞，對于視力提升也有一定的效果。

2、還可以適量的喝一些決明子茶或者是枸杞茶，能夠幫助提高眼部肌肉的彈性，能夠起到護眼的功效。

3、除了飲食調(diào)整之外，平時也需要保持健康的用眼方式。

本文標簽： 明目對眼睛好的食材  

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