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現(xiàn)在很多網(wǎng)店或者微商在售賣足貼，宣傳稱有祛濕排毒的功效，很多人買回來使用一晚上之后，發(fā)現(xiàn)腳底濕濕的，還有一堆黑色的臟東西，那么足貼去濕氣是真的嗎？

足貼去濕氣是真的嗎

足貼是可以去濕氣的，但是足貼并不是神奇的東西，應當保持理性的態(tài)度去使用，足貼主要是通過刺激足底的穴位和反射區(qū)來調理內(nèi)分泌，促進血液的循環(huán)，增強排泄作用，足貼排毒排濕主要是通過促進新陳代謝和排泄，身體循環(huán)排除。

足貼排毒效果是有的，但因人而異，要保持平常心看待，避免期望值過高。

足貼變黑真的排毒嗎

不是排毒。

足貼藥包內(nèi)的竹炭、電氣石等黑色的粉末，和水結合后就會變成黏黏的黑色糊狀物。而足貼使用后都會發(fā)濕發(fā)黑，是足貼于足部汗液反應引起的正常的物理現(xiàn)象，并不是作為的排毒。

艾葉貼腳心真能排濕嗎

艾葉貼腳心，確實能夠起到排濕的功效，不僅僅是貼在腳心，貼在身體其他穴位和身體部位，都能夠起到一個排濕功效，貼在腳心之后能夠清除體內(nèi)的濕氣，促進身體的血液循環(huán)，因為艾草本身就有去濕和去寒的作用，通過貼艾葉貼，能夠使身體濕熱的癥狀得到改善，將身體當中的寒氣和濕氣排出，調節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡。

女性去濕氣最快的方法

膳食祛濕

1、紅豆薏米粥

紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有著祛濕補血的功效，薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗凈泡半小時以上，然后將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤。

2、赤小豆黑豆?jié){

將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然后將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然后榨豆?jié){。赤小豆祛濕，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭發(fā)，赤小豆黑豆?jié){能祛濕還能幫助黑發(fā)，女性食用不僅能祛濕氣還能防止脫發(fā)白發(fā)。

3、鯽魚湯

用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬制成湯，鯽魚有著祛濕的功效，鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去濕氣，產(chǎn)后女性還能增奶，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，能祛濕還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。

運動祛濕

1、慢跑

慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養(yǎng)生的第一運動。適量的運動可以有效的祛濕氣，慢跑可以祛濕還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。

2、跳舞

跳舞是一個特別適合女性的運動，研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養(yǎng)生保健的功效，年輕女性，特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞，不僅能運動去濕氣，還能美化體型，保持身材，預防腰間盤等疾病，提高女性魅力與氣質。

喝茶祛濕

1、綠茶

綠茶有利尿的功效，所以綠茶可以幫助祛濕。綠茶有著解毒油膩的功效，女性多喝綠茶可以幫助維持身材，但是脾胃虛寒的女性最好不要多飲，傷脾胃，還要吃藥的患者也不要和茶避免解藥。

2、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，有著祛濕的功效，女性長期飲用烏龍茶還能抗氧化，抗衰老，保持肌膚彈性。皮膚敏感的女性喝烏龍茶能改善肌膚過敏。

泡腳祛濕

1、艾葉泡腳

一直有著泡腳治百病的說法，中醫(yī)也有著讓病人用藥渣泡腳的習慣，特別是治療心臟疾病的中藥渣再用來泡腳也能保護心臟。艾葉泡腳可以祛濕氣還能治療風濕疾病，女性養(yǎng)成泡腳的習慣可以治療痛經(jīng)。

2、生姜泡腳

生姜有著祛寒，祛濕的功效。女性用生姜泡腳能有效的祛濕，并且還能治療痛經(jīng)，經(jīng)期用生姜泡腳可以幫助去淤血，冬天使用生姜還能祛寒，不怕冷。

日常保護預防濕氣

1、洗澡擦干

祛濕最重要的就是日常的防護，預防濕氣進入身體，在平時生活中就要注意。洗完澡的時候一定要注意用干毛巾擦干身體，衣服也不要穿濕的衣服，容易濕氣入體。

2、頭發(fā)吹干

女性洗完澡的時候一定要注意將頭發(fā)吹干，頭發(fā)濕著容易入濕邪進入體中，會導致體內(nèi)濕氣重。特別是晚上和冬天女性一定要吹干頭發(fā)，不吹干頭發(fā)會引起偏頭痛。

3、腳要干燥

腳上有水最容易引起濕氣入體了，腳一定要擦干凈，不要有水。平時洗東西、夏天穿涼鞋的時候都要注意腳的干燥，不然濕氣入體會引起腹瀉、腳氣等。