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1、常吃核桃油補(bǔ)腦并可以減少血液中膽固醇的含量，減少患心血管疾病的可能性。并應(yīng)適量長期，核桃油本身熱量高，如果過多食用又不能被充分利用的話，會(huì)被做為膽固醇儲(chǔ)存起來，且容易上火。

2、1歲正常每天每個(gè)孩子食用量應(yīng)該是2-5克的油，1-3歲每天食用量是5-10克，3-18歲每天食用量是10-30克，成人每日的食用油不超過30克為宜，攝過多容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等現(xiàn)代病。自己家用的小瓷羹匙來說，5克基本是半羹匙的樣子，1歲以內(nèi)的孩子基本每天每頓的量也就是沾一下整個(gè)勺子就出來的樣子，千萬別吃多了。