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芋頭和什么搭配吃最好(芋頭和什么搭配吃最好減肥)

更新時間:2023-07-16 04:17:00作者:未知

芋頭和什么搭配吃最好(芋頭和什么搭配吃最好減肥)

1、芋頭燒牛肉 原料:牛肉300克,芋頭500克,精鹽、紹酒、味精、白糖、蔥、姜、大料、桂皮、花椒各適量。 做法:牛肉切成寸塊,在沸水鍋里焯后,用涼水洗凈血沫。芋頭洗凈,去皮后用滾刀法切成塊。煮鍋加適量清水置火上,加入出水的牛肉塊,把蔥段、姜片、大料、桂皮、花椒用紗布包上,放入鍋中,大火燒開,加糖煮10分鐘左右,改小火。煮至九成熟時,用精鹽、紹酒調(diào)好口味,再把芋頭放入鍋內(nèi),燉至牛肉塊酥爛時,取出料包,加味精調(diào)味即可食用。 功效:對于治療食欲缺乏、美容養(yǎng)顏具有很好的功效。

2、芋頭海蜇 原料:芋頭3000克,陳海蜇300克(洗去鹽),荸薺300克。 做法:把芋頭曬干研末,另將陳海蜇和荸薺加水煮爛去渣,配入芋頭粉制成丸如綠豆大,用溫開水送服,每次6克,一日3次。 功效:具有散結(jié)、寬腸、下氣的功效。適用于大便干燥便結(jié),婦女產(chǎn)后惡露排出不暢等癥。

3、芋頭排骨湯 原料:小排骨300克,大芋頭600克,洋蔥50克,地瓜粉10克,高湯2000毫升,香菜少許,米酒、鹽適量。 做法:排骨剁塊,加少許米酒和鹽腌20分鐘,沾上干的地瓜粉。芋頭切成3厘米方塊狀。鍋內(nèi)加油,燒到七成熱,放入排骨和芋頭,炸到表面酥黃后撈出,放到碗里,進蒸籠蒸1小時。洋蔥切薄片,加油,以小火慢慢炸到呈金黃色。高湯煮開,加米酒和鹽調(diào)味,倒入已蒸好的排骨芋頭碗里,加香菜、洋蔥片即成。 功效:具有增進食欲,提高抵抗力的功效。

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