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1、月經(jīng)期間的飲食一定要注意，經(jīng)期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。經(jīng)期喝茶影響鐵離子的吸收；經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)；經(jīng)期喝冷飲會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)；經(jīng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

2、女性在月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蠔等寒性大的食物。另外，寒涼性水果盡量少吃。