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火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞麑儆跊鲂?。

來月經(jīng)可以吃火龍果嗎

可以適當(dāng)食用。因為火龍果是一種平性水果，它對經(jīng)期是沒有害處的，女生完全是可以在經(jīng)期食用它。

火龍果是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值比較高，尤其是富含維生素c。在調(diào)理和保健身體方面能夠發(fā)揮很好的作用，對于女性來說，在生理期屬于比較特殊的一個時期，這時候在飲食方面應(yīng)該有所注意，適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，對于女性的健康是比較有好處的，有助于緩解痛經(jīng)，有助于順利的度過生理期。

吃火龍果有什么好處

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

2、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

4、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

女性經(jīng)期要注意什么

1、月經(jīng)期間請勿做激烈運動

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，因為這樣不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

2、月經(jīng)期間要記得補充營養(yǎng)

要是你身上裂個口子，然后每天流血，你肯定受不了。月經(jīng)的時候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經(jīng)的時候，必須要多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養(yǎng)且要熱服。

3、月經(jīng)期間請勿過性生活

月經(jīng)期間不要為了一時的欲望，也不要為了可憐你的老公，而進(jìn)行性生活，因為月經(jīng)期間過性生活會嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

4、月經(jīng)期間千萬別吃冷飯

有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？要知道吃冷飯也會引起肚子痛，到時候真是沒有辦法了。

5、月經(jīng)期間千萬別勤洗澡

有些女性覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷。要是不是年輕，很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。