国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、按摩和足浴療法簡(jiǎn)便有效

“而腳的保護(hù)其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需一些簡(jiǎn)單易行的方法?！敝嗅t(yī)學(xué)上認(rèn)為，治療頭暈、失眠、骨質(zhì)疏松等病癥的眾多方法當(dāng)中，按摩法和足浴法都是簡(jiǎn)便且效果好的方法?！跋癜茨Ο煼?，只要找準(zhǔn)足部的穴位進(jìn)行按摩，對(duì)某些疾病可以起到緩解癥狀甚至治愈的作用?！币话闶哒?，睡前可先用熱水泡腳，之后進(jìn)行足部反射區(qū)按摩，首先將足底搓熱，再搓足背及足部?jī)?nèi)外側(cè)，然后重點(diǎn)按壓腎、心、肝等反射區(qū)，每晚堅(jiān)持，睡眠會(huì)有很好的改善?！鞍茨妥阍∠嗯浜?，效果會(huì)更好?！笔甙Y患者，可用酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡腳20分鐘，再進(jìn)行按摩。

2、足部保健有禁忌

“現(xiàn)在市場(chǎng)上像按摩球、磁波輪、腳踏板等按摩工具也很多，不少足浴盆也帶有按摩功能，讓足部保健變得更加簡(jiǎn)單了?！碧嵝汛蠹?，足部按摩雖然有利于健康，但對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，飯前飯后就不宜進(jìn)行足部按摩。而患有心腦血管疾病的老年人，在進(jìn)行足浴時(shí)也一定要小心，由于泡腳使得更多的血液涌向下肢，容易因腦部供血不足感到頭暈，如果出現(xiàn)胸悶頭暈的感覺(jué)，應(yīng)立即停止泡腳，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院救治。冬季喜歡泡腳的老年人，一次泡腳以15至30分鐘為宜，如果能在泡腳時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些水分就更好了?！岸懈哐獕?、心臟病的老年人，在選擇帶有電灸水療功能的足浴盆時(shí)就得謹(jǐn)慎一些?！?/p>

3、秋冬也得防真菌

夏天，足部的真菌讓很多人十分煩惱，其實(shí)，真菌在秋冬同樣猖狂。如果要去修腳，須確保腳盆和相關(guān)工具干凈，并注意這些工具是否放在消毒柜中；去足部保健場(chǎng)所，可以自帶消毒劑和毛巾等；不要一直用指甲油，建議休息一周再涂抹；沐浴后，給腳指甲周圍擦些潤(rùn)膚露，并防止腳指甲受傷；保持雙腳皮膚衛(wèi)生、細(xì)嫩，避免皸裂、脫皮或腳跟干燥，擁有良好衛(wèi)生習(xí)慣。