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1、孕婦應(yīng)該多吃黃花菜，黃花菜里面含鐵量很高，甚至相當(dāng)于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a、維生素b1等，對(duì)于孕婦的身體都是有好處的，平時(shí)多吃黃花菜的話，能夠有效地預(yù)防孕婦貧血。

2、孕婦要多吃胡蘿卜，胡蘿卜在日本被稱為人參的，里面含有大量的胡蘿卜素，對(duì)于補(bǔ)血也是極有益的，平時(shí)可以把胡蘿卜煮成湯，熟了之后適當(dāng)?shù)姆乓恍}，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血湯。

3、孕婦還應(yīng)該多吃桂圓，桂圓里面也含有各種營養(yǎng)成分，懷孕期間多補(bǔ)充營養(yǎng)是非常有必要的，經(jīng)常吃桂圓的話，因?yàn)槔锩婧懈鞣N維生素和鐵元素，所以說有一定的補(bǔ)血功效。

4、懷孕期間還應(yīng)該多吃一些大棗，大棗也具有補(bǔ)血的作用，孕婦每天堅(jiān)持吃四顆棗的話，能夠有效的補(bǔ)血，雖然說補(bǔ)血效果比較慢，但是堅(jiān)持一段時(shí)間還是能夠看到效果的。