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1、體質(zhì)差吃蜂蜜好，女性體質(zhì)差應(yīng)該多吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，大家在喝茶的時(shí)候經(jīng)常服用蜂蜜還可以調(diào)整氣色，啟動(dòng)美容養(yǎng)顏的功效，所以女性吃蜂蜜對自己的身體是有很大幫助的。

注意：蜂蜜屬于滋膩食物，過多食用容易助長濕氣，要適度食用。

2、體質(zhì)差吃蔬菜好，在平時(shí)多吃蔬菜，可以補(bǔ)充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠提高身體的抵抗力，所以體質(zhì)差的女生應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充身體中缺失的營養(yǎng)成分。

3、體質(zhì)差吃芝麻好，黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

4、體質(zhì)差吃中藥好，一些女生之所以會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)差的情況，是因?yàn)樯眢w中的氣血不足導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候大家可以通過吃中藥來調(diào)整身體中的氣血，幾個(gè)療程的中藥可以有效的改善這種情況。最好的辦法是去看老中醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的身體情況，開出合適的藥方來調(diào)理身體。