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1、核桃性溫，不宜上火者食用，否則會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚痤瘡等上火癥狀。核桃含油量高，三高的人要避免吃太多。另外腹瀉期間不宜食用，以免增加腸道負(fù)擔(dān)。核桃富含油脂，不適合高血脂人群，因為可能導(dǎo)致血脂升高。同時，對于一些消化不良、腹瀉的人來說，吃核桃是不合適的。

2、核桃具有強(qiáng)腰、潤肺、通便的功效。同時富含ω3脂肪酸，能增強(qiáng)記憶力，提高思維能力。