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不少男性都有手淫的習(xí)慣，這是性生活的一種方式，并無(wú)不妥。但有時(shí)候過(guò)度手淫，會(huì)精液變得稀少、精神不振等情況。那么，男性過(guò)度手淫會(huì)影響生育嗎？

其實(shí)手淫并無(wú)不妥，但過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙。就心理因素干預(yù)，我們提供以下八種方法。

預(yù)防與戒除手淫的方法：

第一，所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過(guò)暖和。

第二，睡前用冷水洗滌下部或腰部。

第三，就寢時(shí)摒除欲念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號(hào)，或是禱告，慢慢就能睡著。

第四，要晚睡早起。

第五，多運(yùn)動(dòng)，讓體力有適度的宣泄。

第六，練習(xí)靜坐，并時(shí)常修‘不凈觀’。

第七，戒看淫書，不看情色影片，不說(shuō)綺語(yǔ)。

第八，晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜，酒，辣椒，咖啡，濃茶，都盡量不吃。‘飽暖思淫欲’，晚上若吃太飽，淫欲心會(huì)比較強(qiáng)。

需要注意的是，手淫導(dǎo)致勃起功能障礙或早泄可能主要是由于通過(guò)心理因素間接導(dǎo)致的，但需要注意的是，過(guò)度手淫會(huì)造成男性的前列腺炎疾病，甚至還會(huì)造成男性的不育。

長(zhǎng)期手淫可導(dǎo)致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)就頭暈?zāi)X脹，長(zhǎng)期頻繁手淫常可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。

中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫和房勞過(guò)度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀；女子手淫可以發(fā)生陰道炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

由于男性的過(guò)度手淫對(duì)身體是有很大的危害的，不僅對(duì)自身的心理會(huì)產(chǎn)生影響，對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以在平時(shí)減少手淫是很有必要的。

手淫本身并不值得一說(shuō)，但是頻繁手淫或許就要受遺精、陽(yáng)痿、不生育等痛苦，男性需要注意。