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　　性愛能讓女性變的更漂亮、更加的迷人。和諧的性愛還能讓女性變得長壽。但是性愛的過程是一個費力的過程，只有有健康的身體才能有科學的性愛。那么怎樣做才能用科學的性愛呢?下面為大家詳細的介紹。

　　早睡早起身體好

　　熬夜的危害相信現(xiàn)在大多數(shù)人都不陌生，但是現(xiàn)代生活太多元化，大部分人拒絕不了夜的“誘惑”。不熬夜，睡足覺，是健康的生活習慣。睡眠是最適宜的保養(yǎng)手段，要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

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　　性愛之前避免大餐

　　“吃飯七分飽，無病也防老”，在吃貨泛濫的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的燭光晚餐確實能夠為性愛增添情趣，可是如果吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。