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男人們最關(guān)心的話題永遠(yuǎn)是性愛(ài)，有些男人覺(jué)得自己的性功能非常好，所以很自豪。不要太早高興。如果你想讓你的性功能更好，并且你可以一直保持它，那么你需要做好性保健，保健和護(hù)理性功能。男性性保健的黃金期是什么時(shí)候？

青春期性保健

趙先生是北京某大學(xué)的大二男子。對(duì)他來(lái)說(shuō)，大學(xué)生活中最大的難題可能不是學(xué)業(yè)，而是性。晨勃幾乎每天都會(huì)出現(xiàn)，看到美麗的女學(xué)生，不由得產(chǎn)生幻想。在偶然的嘗試中，趙先生通過(guò)自慰獲得了從未有過(guò)的快感，但這又陷入了另一個(gè)矛盾:想嘗試第二次，害怕對(duì)身體有害。

男性進(jìn)入青春期后，生理上會(huì)發(fā)生很大的變化，男性荷爾蒙的水平會(huì)提高40倍，性欲、勃起、性幻想、夢(mèng)遺等也會(huì)出現(xiàn)。面對(duì)這些正常的性沖動(dòng)，青年們一般要承受很大的心理壓力，因?yàn)樗麄儾恢廊绾谓鉀Q。

這個(gè)時(shí)期的性保健，正確的指導(dǎo)很重要。首先，自慰是釋放性欲的正常手段，只要掌握程度，就不會(huì)對(duì)身體造成損傷。其次，這個(gè)時(shí)期的男性是孩子，自制力弱，自慰過(guò)度，心理內(nèi)疚和恐懼容易引起嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，頭暈耳鳴，記憶力減退，不安，陰莖神經(jīng)反射敏感度下降。在這個(gè)階段，父母應(yīng)該更加關(guān)心他們的生活，并指導(dǎo)他們通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)解決性需求，如培養(yǎng)個(gè)人興趣和參加集體活動(dòng)。男性還應(yīng)意個(gè)人衛(wèi)生，定期檢查生殖器，看是否發(fā)生異常病變。

新婚時(shí)做性保健

新婚之夜，可能太緊張了，小王勃起遲了。最后好不容易勃起了，卻又效果不佳，最終草草了事。小王十分自責(zé)，決心第二天好好補(bǔ)償妻子。沒(méi)想到第二天的表現(xiàn)比第一天還差。

臨床上，由于新婚之夜性生活失敗，連續(xù)1年或多年勃起功能障礙(ED)的男性，其原因多為心理原因，如雙方第一次性生活，手腳不便，過(guò)度緊張，不安，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，ED男性背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，在下次性生活中更加緊張，陷入越害怕越不行的惡性循環(huán)的可能性很高。克服這些問(wèn)題，一方面男性需要更加放松地投入性生活，另一方面妻子也需要理解丈夫。同時(shí)，在新婚之夜之前，夫妻應(yīng)該一起學(xué)習(xí)性生活知識(shí)，克服彼此的不安，有效提高性生活質(zhì)量。

妻子懷孕和嬰兒出生時(shí)

妻子懷孕以來(lái)，李先生從未和妻子發(fā)生過(guò)性關(guān)系，這有點(diǎn)著急。更讓他擔(dān)心的是，孩子出生后，夫妻一定要全心全意的照顧寶寶，是不是更沒(méi)有機(jī)會(huì)親熱？

從妻子懷孕到孩子出生后的兩三年內(nèi)，父母的確要花較多時(shí)間與精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在懷孕期間3個(gè)月比較安全，只要衛(wèi)生，不使用暴力，就可以做愛(ài)。同時(shí)，女性在分娩42天后，可以恢復(fù)正常的性生活。

如果一個(gè)男人長(zhǎng)時(shí)間不做愛(ài)，他可能會(huì)在生理和心理上對(duì)他的性產(chǎn)生排斥感，導(dǎo)致沮喪，這對(duì)夫妻的生活質(zhì)量和感情有負(fù)面影響。因此，男性在這個(gè)時(shí)期，要求自己的需求告訴妻子，不要一味忍耐，也不要紅杏出墻。做妻子的人也應(yīng)該知道丈夫的生理和心理需求，決不能把所有的能量都投入到嬰兒身上，可以用愛(ài)撫和其他方法釋放丈夫的性需求。

中年期保健

剛踏入困惑年份的劉先生最近害怕回家。家庭費(fèi)用是相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)頸椎病、高血壓折磨他的妻子的審美疲勞，更難燃燒熱情，性生活質(zhì)量一次比一次差。

男性進(jìn)入中年期后，身體機(jī)能處于下降趨勢(shì)，再加上各種外因、心理因素影響，讓他們的性生活大受打擊。此時(shí)最重要的是不要輕易放棄。

性功能具有廢棄的特征，如果想遠(yuǎn)離它，真的會(huì)衰退，即使后來(lái)想和妻子親切，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的引擎已經(jīng)熄火，相反，如果能不斷培養(yǎng)和妻子的新鮮感，在性生活方式上嘗試新的刺激，性生活不會(huì)放棄你

老年期保健

性生活？我們到了這個(gè)年齡，還來(lái)這個(gè)，總是不認(rèn)真啊唐爺爺笑著說(shuō)。

我國(guó)老年男性60歲時(shí)，重度ED患者的比例突然上升。事實(shí)上，老年男性仍然有權(quán)從性生活中獲得快樂(lè)和能力，并且應(yīng)該更加注意他們的性保健。首先，ED患者必須盡快去醫(yī)院尋求幫助，其次，老人在前戲中花費(fèi)更多的時(shí)間，愛(ài)撫和吻是性生活的重要部分，再次，如果妻子的陰道干燥給性生活帶來(lái)困難，也可以使用潤(rùn)滑劑。