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生理痛對很多女性來說一點(diǎn)也不知道，越來越多的女性受到生理痛的困擾，生理痛可能不是疾病的原因，但有些女性生理痛是由疾病引起的，無論是由疾病引起的，還是由生理性生理痛，生理痛來臨時(shí)，都需要立即緩和讓我們來看看。

辛辣痛經(jīng)的原因

痛經(jīng)的原因很多，中醫(yī)可以將痛經(jīng)分為不同的癥狀。有些女性朋友在生理日吃辣的食物，會出現(xiàn)生理痛的癥狀，主要是因?yàn)檫@樣的女性生理痛是濕熱含結(jié)子宮。而辣味食物本來就是辛辣溫?zé)岬氖澄铮瑢τ谶@類女性朋友來說，在經(jīng)期食用這些食物的話，會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀

女性怎么去緩解痛經(jīng)

消除緊張情緒

其實(shí)有些女性的痛經(jīng)，并不是真正意義上的痛經(jīng)，更不是疾病引起的痛經(jīng)，有些女性就是因?yàn)樽约旱木裉o張了，導(dǎo)致了痛經(jīng)的發(fā)生，所以要想痛經(jīng)減輕或者消失，那么這個(gè)時(shí)候就需要放松自己的心情才好，精神不緊張了，痛經(jīng)也就好了。

注意保溫

有些女性在生理日不注意自己腹部的保溫，生理痛當(dāng)然會出現(xiàn)，為了緩和生理痛必須注意腹部的保溫，即使是夏天也要保護(hù)自己的腹部，不要穿什么樣的臍裝，腹部變暖，生理痛也會消失。

吃酸的食物

生理痛的時(shí)候，吃酸的食物可能會有效地緩解生理痛。醋、酸菜等，這個(gè)時(shí)候吃的話，生理痛可能會消失。

服用維生素

有些女性每月生理痛，特別是前期緊張綜合征引起的生理痛，這樣的女性在月經(jīng)期間可以服用維生素，可以讓女性好好睡覺，減輕生理痛的癥狀。

飲食療法烹飪

對于經(jīng)常生理痛的女性朋友來說，可以通過飲食療法烹飪生理痛，在生理日和生理日之前開始吃韭菜炒羊肝、枸杞燉兔肉、當(dāng)歸生姜羊肉湯、益母草香附湯、山楂棗湯等食物，可以烹飪生理痛。

通過以上介紹，我們知道如何緩解生理痛。當(dāng)然，生理痛每月非常嚴(yán)重的話，最好馬上去醫(yī)院診治。生理痛是由疾病引起的，如子宮腺肌病和子宮肌瘤等，必須重視。