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新婚夫婦科學飲食對健康有幫助。剛剛結婚的夫婦，都渴望能擁有一段幸福甜蜜的蜜月。而蜜月的基礎是能擁有一個健康的身體，以保證性生活能正常進行。這就需要夫妻雙方做好飲食保健了。要選擇一些營養(yǎng)價值高的食物經常食用。 　　一、少食厚味 　　厚味即肥腴食物，如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾胃。脾胃是精氣化生的源泉，脾胃受損，精氣就不足，主難以保證性活動的體力。

另外，過食肥腴之食，可產生濕熱，流經下焦引起遺精、早泄和陽痿。但是少食厚味，并不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。如果長期素食，可使性激素分泌減少，導致性功能減退。 　　二、多辛少辣 　　辛味食呂能開竅提神，理氣健胃，有興奮作用。而辣食物(包括酒類)性燥，刺激性大，易傷脾胃，不但使“宗筋”失養(yǎng)，且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。 　　三、忌冷忌咸 　　咸可提味，但過咸傷津，津傷則耗神，不利助陽。

尤其是中年人，陽氣漸消。命門大衰，更應趨勢避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角，“最發(fā)冷氣，傷陽道”。兔肉雖能美容，但其“性涼，多食損元陽，損房事”。故少食為好。 　　四、勿偏食擇食 　　偏食會導致營養(yǎng)不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障礙患者是由偏食引起的，他們體缺乏微量元素鋅、銅、猛和維生素A、E等。 　　五、多吃有利于性功能保健的食品 　　如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海扇等有效的強精食物。

大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆?jié){中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡羅卜素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E。而維生素A和E對延緩衰老，避免性功能減退、都有積極作用。 　　古今中外的性醫(yī)學家都認為食物與性功能有著密切關系。因此，如不了解哪些食品能調節(jié)性欲，性反應，就不可能通過合理的飲食達到添精補髓、興陽強腎的功效。