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治療女性腎虛的方法，腎虛不僅是男性的常見病多發(fā)病，近幾年女性患腎虛的也多了起來，那么治療女性腎虛的方法有哪些呢？

治療腎虛，平時可以多補(bǔ)充滋陰養(yǎng)血的食物。陽中求陰，陰中助陽。例如枸杞、當(dāng)歸等就是很好的選擇。

治療女性腎虛

1、心態(tài)的調(diào)整

2、吃些黑色食物，黑芝麻，黑米，黑豆等

3、睡前泡腳溫水，按涌泉穴

4、預(yù)防感冒

5、多了解預(yù)防措施，建立自己身體自己做主的思想

6、有條件最好找老中醫(yī)調(diào)整一段

在身體保健方面，不管是什么癥狀。心態(tài)都是最重要的。一個良好的精神狀態(tài)對身體調(diào)節(jié)會起到非常積極的作用。這是任何藥物都無法達(dá)到的。其次是運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗能力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，讓身體微微出汗，對于排除身體廢物很有幫助。

腎虛女人的飲食方式

1：豆蔻奶汁

材料：芹菜、青蔥、酸奶、豆蔻肉末、食鹽

做法：將芹菜和青蔥清洗干凈，然后切成細(xì)絲備用;將準(zhǔn)備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻，隨后加入準(zhǔn)備好的豆蔻肉末以及食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蠓湃氡淅洳亍?/p>

功效：每天早上的時候服用半杯左右，具有很好的補(bǔ)腎作用。

2：芹菜蛋羹

材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃

做法：將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好，然后清洗干凈切段備用;將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮;隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。

功效：趁熱服用，最好能每天喝上一份，對于保健腎臟具有非常好的作用。

3：胡蘿卜羹

材料：胡蘿卜、冷牛奶、食鹽

做法：將新鮮的胡蘿卜切成細(xì)絲備用，然后和冷牛奶混合攪拌均勻，加入適量的食鹽調(diào)味。

功效：每天服用一杯，然后分為三次，連續(xù)服用一杯就具有很好的治療女性腎虛的作用。

4：蜂蜜果丁

材料：核桃仁、無花果、杏干、葡萄干、蜂蜜

做法：將核桃仁搗碎之后和準(zhǔn)備好的無花果、杏干以及葡萄干混合，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。

功效：每天服用一大勺，不僅味道香甜，同時還具有很好的補(bǔ)腎作用，對于治療女性腎虛是一個非常好的食補(bǔ)方法。

5：葡萄人參補(bǔ)酒

材料：葡萄、人參、白酒

做法：將葡萄和人參清洗干凈，然后一起放入白酒之中浸泡;將白酒密封好，然后放入陰涼處;大約一周之后就能夠服用了。

功效：女性補(bǔ)腎食補(bǔ)應(yīng)該如何進(jìn)行，這種葡萄人參補(bǔ)酒就是一個非常不錯的選擇。女性可以選擇每天服用一小杯，這就能夠起到很好的保健身體以及腎臟的作用了。

6：芝麻粥

材料：芝麻、粳米、蜂蜜、清水

做法：將芝麻和粳米一起放入鍋中熬煮，粥煮成之前加入適量的蜂蜜調(diào)味。

功效：這倒食譜具有很好的補(bǔ)腎、潤腸以及通便的作用，經(jīng)常服用不僅能夠有效的預(yù)防便秘，同時還能夠起到保健頭發(fā)以及美容養(yǎng)顏的作用。

7：核桃粥

材料：核桃、粳米、冰糖、清水

做法：將核桃取出外殼，然后切丁備用;將粳米淘洗干凈之后熬煮;粳米開花之后放入準(zhǔn)備好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用，對于治療女性腎虛具有非常好的作用。

治療女性腎虛的方法，專家指出，對于腎虛的治療最好是采取以食物方法或是中醫(yī)來治療，這樣副作用小，而且效果也非常好。