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女人的私處是嬌柔的，很容易受到傷害，尤其是產(chǎn)后、性生活、月經(jīng)期，最好防護(hù)才能避免不好情況出現(xiàn)。下面這些情況女性朋友一定要注意。

1.產(chǎn)后瘦身不宜過早:自然分娩，產(chǎn)后無大出血情況的母親，分娩后2~3天可以下床，3~5天后可以進(jìn)行收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后2周可以進(jìn)行柔軟的體操和伸展運(yùn)動(dòng)的剖腹產(chǎn)母親，產(chǎn)后1個(gè)月可以開始伸展運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后1~8周可以進(jìn)行腹肌運(yùn)動(dòng)。

2.不要做負(fù)荷運(yùn)動(dòng):有人試驗(yàn)，負(fù)荷20公斤時(shí)，子宮頸位置沒有明顯變化的負(fù)荷40公斤時(shí)，子宮頸有明顯的向下移動(dòng)。因此，不要舉重這樣的超載運(yùn)動(dòng)。

3.嚴(yán)重的求助醫(yī)生:通過手術(shù)切除子宮頸或收緊韌帶可以治療子宮下垂。我們越來越了解健康的寶貴，身體的維護(hù)從過去的疾病治療變成了今天的預(yù)防勝于治療，運(yùn)動(dòng)是達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的最好方法。但是，在健身俱樂部汗流浹背，享受運(yùn)動(dòng)的樂趣時(shí)，你注意到傷害上半身了嗎？

傷害1:月經(jīng)異常

劉暢和丈夫是肥胖族，一起外出時(shí)，經(jīng)常被朋友們稱為航母聯(lián)合艦隊(duì)。所以決心減肥，制作健身年卡，每天在那里流汗。一年后，劉暢效果豐富，64公斤體重減少到52公斤，體重減少，新煩惱來了。她連續(xù)幾個(gè)月沒有來月經(jīng)，以為自己有喜悅，做了一系列婦科檢查后，婦科醫(yī)生說喜悅沒有閉經(jīng)

專家回答:體重下降過快要注意閉經(jīng)！因?yàn)轶w重過低會(huì)導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。這是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)雌激素的正常水平，導(dǎo)致初潮延遲、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)。