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男性腎虛泌尿生殖方面尿頻、尿急、小便清長等表現(xiàn)。性功能降低，性欲減退，陽痿或勃起而不堅(jiān)硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育等，精神上易疲乏，身體其他方面也會出現(xiàn)問題。

男性腎虛的三大原因

男性腎虛的原因一、競爭殘酷、壓力過大現(xiàn)代文明帶來的困惑，使許多人承受巨大的身心壓力，身心疲勞，精力衰退，失眠、食欲減退、無力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀

男性腎虛的原因二、縱情色欲不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

男性腎虛的原因三、生活無節(jié)煙、飲酒、、休息沒有一定的規(guī)律，過度勞累會損傷腎虛。

很多男性認(rèn)為腎虛是不舉的原因，所以導(dǎo)致很多男性不愿就醫(yī)，因?yàn)閷擂?。腎虛不一定是陽痿，也不一定是早泄，但腎虛有陽痿早泄等功能減退的癥候。陽痿早泄多見于虛癥，與腎虛有直接關(guān)系。

男人腎虛如何保??？

1、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

2、每天做縮肛運(yùn)動

全身放松，自然呼吸時(shí)，做縮肛運(yùn)動，呼吸時(shí)放松，重復(fù)30次左右。

3、每日腰部按摩

雙掌對搓，手掌熱后分別放到腰部兩側(cè)，手掌對著皮膚，上下按摩腰部，直至有熱感。早晚各一次，每次約200次。