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經(jīng)常有人說，人到中年總是有力氣不從心，所以很多男人為了重振年輕時的雄風，偷偷買了很多健康食品吃，他們認為這樣可以提高身體各方面的能力，真的是這樣嗎？健康食品可以在短時間內(nèi)給我們帶來一定的效果，但更多的是未知的危害，常見的健康食品會給我們帶來什么樣的危害呢？

男性盲目服用健康食品危害很大

壯陽類功能健康食品

普通人服用壯陽類健康食品不能提高功能，反而會受到毒副作用的危害。由于這類保健品時常會過量地添加類似*的藥物成分，因此毒副作用很大。盡管剛開始使用時馬上見效，但是如果長期服用，副作用的危害也會加倍。

陰莖增大類功能健康食品

一些功能健康食品主張陰莖增大變粗，提高性能，實際上這些藥品的副作用大于效果。成年男性的陰莖生長受體關(guān)閉，不能再生長了。即使服用含有大量雄性激素和性腺激素的健康食品，陰莖也不會變粗。相反，會損害男性正常的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起骨質(zhì)疏松癥，嚴重突然死亡。

催情類功能保健品

這些有催情作用的保健品，其實是中樞神經(jīng)興奮劑，可以說等于毒品，對我們的健康有害無利，屬于違禁藥品，不宜服用。

提高男性性功能的五大方法

刺激腹股溝管部

刺激位于陰經(jīng)根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此，良好的腹股溝管血液循環(huán)對保持男性功能至關(guān)重要。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè)，從上往下按摩，刺激血液流向高丸的通道。

建議每天按摩一次，每天晚上睡覺前在床上按摩。

刺激食指強陽

食指是人體經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通道，食指尖端是商陽穴。中醫(yī)認為刺激這個穴位有明顯強壯的陽光效果。按摩這個商陽穴不受場合、時間限制，可以利用操作方便的其他東西刺激這個穴位。

注意:按摩時用拇指和食指按壓對方的食指腹部60次，用左右手交換按壓一次按摩時要注意快速摩擦，感覺手指發(fā)熱，長期堅持，取得意想不到的效果。

每天喝適量的蜂蜜

蜂蜜不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能。特別是體弱功能減退的人，堅持服用蜂蜜產(chǎn)品的效果更好。

建議每天喝蜂蜜或產(chǎn)品，養(yǎng)成習慣，長期堅持。

輔助要素:鋅

現(xiàn)代醫(yī)學檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以促進性器官的正常發(fā)育，保證男性功能的正常發(fā)揮，鋅不足會導致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，功能下降，精子減少等

每天鋅的使用量不得超過15微克。因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克，此外，火雞肉、海產(chǎn)品、黃豆中含鋅量也較高，可適量食用。