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　　所有男人都渴望自己擁有強(qiáng)大的性能力，這樣才能在床上征服自己的女人?？墒?，性愛(ài)這個(gè)東西很復(fù)雜，也許你身體素質(zhì)很好，但上了床就不行;也許你表面看著單薄，到了床上卻變成了猛虎。所以，若想讓自己強(qiáng)大，就必須得注意保健。

　　而所有保健里面，飲食保健可謂是最安全、最靠譜的手段。在這里介紹一些能讓男人“吃出”強(qiáng)大性能力的東西，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦!

　　美味的牡蠣

　　牡蠣有利于精子生成的絕佳食物。牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。除此之外，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

　　特別要注意的是，男子每次射精都會(huì)失去1至2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最佳天然食物。