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　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，保健并不是你一個(gè)人的事，對(duì)于妻子、孩子及家庭來(lái)說(shuō)，男人都需要努力維護(hù)自己的身體健康，才能更好的為了家人、為了自己健康的生活，更重要的是，男性朋友自己要時(shí)刻警惕，不要去做傷害自己身體健康的事。下面就來(lái)介紹男人維護(hù)健康必須要注意的十個(gè)問(wèn)題!

　　1、了解家族病史很重要許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病，問(wèn)彩：男性保健老人并記下來(lái)。有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。

　　2、保持一定的體力活動(dòng)體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來(lái)越少，所以許多中年(中年食品)人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)(關(guān)節(jié)產(chǎn)品，關(guān)節(jié)資訊)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。

　　3、關(guān)心自己身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。

　　4、入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘(便秘食品)(便秘產(chǎn)品，便秘資訊)或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜(蔬菜食品)與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。

　　5、還是不抽煙為妙吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果(水果食品)，多吃魚(yú)類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

　　(實(shí)習(xí)編輯：林艷娟)